Здоровая спина – залог здоровья и молодости. Тест

От правильной осанки зависит здоровье не только суставов, но и многих внутренних органов. Если есть искривления позвоночника, зажимы неизбежны, а в этом случае говорить о нормальном кровоснабжении и беспрепятственном течение энергий не приходится. По статистике, люди с проблемами позвоночника не только имеют больше заболеваний органов, которые, как-будто, не относятся к костной системе, но и стареют гораздо быстрее.




Иногда невозможно определить проблемы с осанкой «на глаз», но воздействие «перекоса» на организм может быть очень существенным. Конечно, проблему лучше выявить в самом начале, чтобы поставить преграду для ее развития. Настоящую диагностику способен провести только врач-специалист, но подсказать, что пришла пора к этому врачу обратиться, могут несложные тесты.

1. Встаньте вплотную к стене, выпрямьтесь, прижавшись к ней затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Промежутки между шейным отделом и стеной, а также поясницей и стеной должны быть около 3-х см.

2. Попросите кого-нибудь измерить метром (который используется для шитья) расстояние от вашего седьмого позвонка (наиболее выступающего на шее) до точки, где находится нижний угол левой лопатки. Расстояние до нижнего точки правой лопатки должно ему соответствовать.

3. Измерьте ширину плеч спереди, потом попросите кого-нибудь измерить ширину плеч со стороны спины. В результате этих измерений вы получите показатель плечевой дуги, который принимаем за 100%. Ширина плеч со стороны груди должна составлять около 90% от всей плечевой дуги.



Здоровая спина – залог здоровья и молодости. Тест - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Екатерина Варнава без макияжа фото.
  • Наталья Рудова без макияжа фото.
  • Патриция Аркетт без макияжа фото.
  • Алика Смехова без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.