Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Грудное вскармливание – очень ответственное время в жизни ребенка и мамы. От того, насколько правильно будет организован этот период, зависит здоровье малыша, его иммунитет, физическое и интеллектуальное развитие. И качественные продукты, которые будет употреблять женщина при грудном вскармливании, играют исключительную роль.

Продукты, разрешенные при грудном вскармливании

Иногда кормящие мамы пугаются, что в еде приходится во всем себя ограничивать. Этому старательно «помогают» своими советами старшее поколение и даже педиатры.

Но на самом деле, если ребенок находится только на грудном вскармливании, пищевой рацион нужно делать максимально разнообразным. Поэтому что есть при кормлении грудью, мама должна решать сама.

Список продуктов при грудном вскармливании достаточно обширен. Единственное правило, которого нужно придерживаться: уменьшать не набор продуктов, а улучшать их количество.

Более строгая диета желательна, если ребенка мучают колики. Однако даже в этот период сильно урезать свой рацион не рекомендуется. Поскольку это помогает малышу только в редких случаях.

Итак, продукты, разрешенные при кормлении грудью:

  • каши на воде (рисовая, гречневая, ячневая, перловая);
  • супы (лучше крупяные, овощи вводить осторожно);
  • мясо (индейка, говядина, кролик, свинина);
  • свежие кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт, ряженка и др.);
  • овощи(картошка, морковь, кабачки, сельдерей, лук, брокколи);
  • фрукты (зеленые яблоки, бананы, замороженные ягоды – смородина и вишня);
  • хлеб, желательно черный, несладкое печенье без ароматизаторов (овсяное и т.д.);
  • чай (зеленый, черный), компот, кисель из смородины;
  • макароны;
  • молоко, масло, сыр и нежирный творог.

Часто кормящих мам интересуют продукты, улучшающие качество грудного молока. Здесь можно порекомендовать грецкие орехи. Но помните, искусственно повышение жирности грудного молока чревато для крохи чрезмерным увеличением веса и проблемами с пищеварительным трактом.

Продукты, запрещенные при кормлении грудью

Категорически стоит воздержаться от крепких спиртных напитков. Не рекомендуется в этот период пить много кофе.

Супы готовить только на вторичных бульонах, особенно это касается курицы. Поскольку ее мясо содержит антибиотики и гормоны, которые абсолютно ни к чему крохе.

Также стоит обратить внимание на аллергенные продукты, которые при грудном вскармливании могут вызвать проблемы.

Собственно говоря, любые новые продукты при грудном вскармливании необходимо вводить в рацион аккуратно. Но в целом повышенную аллергическую реакцию вызывают:

  • цитрусовые, клубника, экзотические фрукты;
  • сладости, мед, шоколад;
  • икра и морепродукты;
  • яйца, молоко, йогурты;
  • арахис

От того, какие продукты во время грудного вскармливания будет кушать мама, зависит, насколько ребенок будет подвержен аллергии в дальнейшем.



Запрещенные продукты при грудном вскармливании фото


Запрещенные продукты при грудном вскармливании фото


Читайте и другие статьи о детях, их жизни, воспитании, развитии.

Если вам пришлась по душе статья - Запрещенные продукты при грудном вскармливании, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

  • Запор у грудничка
  • Гимнастика на фитболе для грудничков
  • Бассейны для грудничков в москве


  • Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂

    Беременность и роды это период когда организм женщины истощается, отдавая все полезное малышу. И поэтому каждая мама должна знать что нельзя есть при грудном вскармливании чтобы не навредить себе и малышу.

    При рациональном и правильном питании мама сможет восполнить все вещества которые использовались организмом для вынашивания. К тому же малыш будет есть молоко которое выработает мамин организм. От качества молока зависит как будет чувствовать себя малыш, как он будет рости и развиваться. Но сначала я перечислю продукты которые можно есть при грудном вскармливании без какой либо опаски.

    Что можно есть при грудном вскармливании? Это достаточно большой список продуктов и при умелом их использовании ваше питание не будет скучным и однообразным.

    При грудном вскармливании можно есть:

    - молоко, в кашах и других блюдах;

    - кефир, простоквашу, йогурт (живой и без добавок);

    - творог;

    - сыр;

    - нежирные сорта говядины и свинины;

    - птица;

    - рыба морская и речная, жирную рыбу есть в небольших количествах;

    - крупы любые, кроме каш быстрого приготовления;

    - любые фрукты и ягоды, кроме винограда, цитрусовых, манго, папайи, авокадо, клубники и малины;

    - некрепкий зеленый и черный чаи;

    - некрепкий кофе;

    - морсы;

    - компот;

    - травяные чаи с мятой, чабрецом и душицей;

    - минеральную негазированную воду.

    Молочные продукты стоит употреблять жирностью не больше 2,5%. Травяные чаи способствуют улучшению лактации. Общее количество жидкости должно быть не меньше 2 литров в день.

    Все перечисленные выше продукты помогут вам востановить силы и потраченые вещества и сделают ваше молоко качественным. Но в питание помимо этих продуктов можно употреблять и специальные, сделанные для кормящих мам – итамины, чаи, соки и каши.

    А теперь перечислим продукты которые могут нанести вред не только вашему организму, но и организму малыша.

    Кормящим мамам нельзя есть:

    - алкоголь, даже если это безалкогольное пиво. Молоко будет токсичным;

    - крепкий чай и кофе. Эти напитки возбуждают нервную систему ребенка;

    - лук. Чеснок и острые продукты;

    - продукты с искусственними консервантами и красителями;

    - копченое мясо, колбасу, рыбу;



    Запрещенные продукты при грудном вскармливании фото


    Запрещенные продукты при грудном вскармливании фото


    Читайте и другие статьи о детях, их жизни, воспитании, развитии.

    Если вам пришлась по душе статья - Запрещенные продукты при грудном вскармливании, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

    А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

  • Глицин можно ли давать детям
  • Выпадают волосы при грудном вскармливании
  • Витамин д для грудничков цена


  • Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂



    Комментарии к записи "Запрещенные продукты при грудном вскармливании"
    Перейти к форме комментирования
    1. Список продуктов, обозначенных этим цветом пищевого светофора , при кормлении грудью можно есть без оглядок и особых ограничений. И вам полезно, и малышу!

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.