Архив тега "пресс":

Тренеры говорят, что гимнастический ролик для пресса – это тренажерный зал в одном предмете. Но если вы хотите быстро получить результат, то важно правильно настроить дыхание. При наклонах и подъемах корпуса дышать нужно равномерно и только через нос. Упражнения с гимнастическим роликом: для начинающих Упражнение № 1 Становимся на колени и держим гимнастический ролик для пресса в руках. Руки должны быть прямые. Катим колесо ролика ...

Читать полностью »