Архив тега "диета":

Овсянка, как в народе называют овсяную кашу, продукт вкусный, многими любимый, поэтому использовать его для диеты есть резон. Тем более, эффективно. За 3 дня диеты вы можете похудеть за 3-5 кг. Повторяйте эту диету 1 раз в полгода. Для поддержания формы и здоровья также можно сделать 1 день в неделю «овсяным». Если вы не против овсянки, воспользуйтесь этой диетой. Во-первых, любимое блюдо не вызывает неприятия, а доставляет удовольствие, во-вторых, ...

Читать полностью »

Если диета длительная (больше 1 недели), иногда она начинает «тормозить». То есть ограничения в еде никакого эффекта не дают: вес остается на том же уровне. Это может спровоцировать отказ от диеты (все равно не помогает!). Так все предпринятые до этого усилия можно перечеркнуть в одно мгновение. Если вы находитесь в подобной ситуации, обратите внимание на продукты, которые выправят ситуацию и ускорят потерю веса. 1. Суперфрукты для быстрого ...

Читать полностью »

Жесткие диеты вес сбросить помогают, но, во-первых, это мучительно, во-вторых, не совсем полезно для организма, в-третьих, вес после того, как «диет-терапия» закончена, возвращается. Как похудеть без диет и надолго, в идеале, навсегда? Сначала нужно узнать: от чего ваше тело набирает вес, который вы считаете лишним. Некоторое время (например, 1 неделю) следуйте обычному режиму питания и держите на контроле продукты, которые потребляете. Потом ...

Читать полностью »

Если благодаря диете вам удалось избавиться от значительного количества килограммов, это не может не сказаться на вашей коже. Даже если вы молоды, должно пройти некоторое время, чтобы кожа, потерявшая упругость из-за сократившихся под ней тканей, смогла подтянуться. С возрастом проблем больше: эластичность кожи снизилась, и ей трудно приспособиться к новым формам, в результате чего на некоторых участках (например, под подбородком) ...

Читать полностью »

Йогуртовая диета считается одной из самых мягких: выдержать ее просто, а эффект радует и вдохновляет. За 10 дней на йогуртовой диете можно потерять 3-4 кг. Конечно, это не экспресс-диета, во время которой можно избавляться по 1 кг в день, зато организму хватает времени для закрепления результата. Все знают, что если вес уходит медленно, то он и медленно возвращается. Впрочем, совершенно не обязательно дожидаться его возвращения: для поддержания ...

Читать полностью »

Если вы на диете, то это не значит, что холодильник должен быть заперт на замок. Пора бросить радикальные диеты, которые взамен мучений результаты дают временные, а то и вредят здоровью и отражаются на внешности не лучшим образом. Сформировалось немало ошибочных мнений по поводу ограничений, которых необходимо придерживаться при желании сбросить вес. Но на самом деле – утверждают специалисты – они не дают эффекта или даже сводят на ...

Читать полностью »

Когда женщина решает похудеть, то, чаще всего, первый метод, к которому она обращается – это диета. Но, к сожалению, для составления необходимого рациона она отправляется не к специалистку-диетологу, а прямиком в интернет. Но что она в итоге теряет: вес или свое здоровье? Представляем вам трезвый взгляд на 3 самых популярных диеты современности. Кремлевская диета Легенда гласит: эта диета названа так в честь московского мэра, потерявшего ...

Читать полностью »