Сколько калорий в варен

Яйца - это полезный диетический продукт. Но чтобы употреблять их правильно и с пользой для здоровья, важно выяснить, сколько калорий в вареных и жареных яйцах. Давайте выясним, в каком виде яйцо имеет наименьшую калорийность.

  • О том, сколько калорий в сыром яйце, можно прочитать на упаковке, где указана энергетическая ценность. Она составляет 157 ккал.
  • В яйце, сваренном всмятку, содержится 159 ккал. Такие яйца полностью перевариваются в течение двух часов.
  • Любителям употреблять яйца, подвергшиеся тщательной термообработке, следует знать, сколько калорий в яйце вкрутую. Калорийность вареного яйца составляет 160 калорий на 100 грамм, при этом перевариваться такое яйцо будет довольно долго – около 3-х часов.
  • Яичницы с колбасой и омлеты со всевозможными начинками – классический завтрак многих любителей быстрого питания. А вот о том, сколько калорий в жареном яйце, задумываются не все. Именно из-за такой «жесткой» термической обработки диетический продукт превращается в довольно калорийное блюдо: калорийность составляет 358 ккал на 100 грамм готового продукта.

Как видим, разница в калориях между сырым и сваренным любым способом яйцом невелика. А значит, в таком виде яйца можно полноправно считать диетическим продуктом. Жареные же яйца – это далеко не диетическое блюдо, и цифра, обозначающая их энергетическую ценность, сильно ушла вверх.

Подробно о полезных характеристиках яиц можно прочитать в статье Чем полезны яйца .

Интересующимся тем, сколько в яйце белков, жиров, углеводов и других полезных веществ, поможет статья Состав яйца .


Сколько калорий в варен пошаговый видео рецепт

Также мы приготовили для Вас видео для полного понимания пошагового процесса приготовления.



Сколько калорий в варен фото

Сколько калорий в варен



Надеемся вам понравилась наша статья сколько калориям в варен и теперь имея все необходимые ингредиенты вы с легкостью его приготовите в домашних условиях.


Еще больше вкусных рецептов:

  • Как варить кофе в турке на газовой.
  • Как сварить суп из курицы.
  • Как испечь булочки с сахаром.

  • Теги к записи:
    сколько калорий в варенном яйце, сколько калорий в жареном яйце, сколько калорий в яйце вкрутую, сколько калорий в яйце всмятку


    Понравился Рецепт? Поделись им со всеми! Уже поделились 151 человек!


    Навигация по тегам:  

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.