Продукты, которые помогут не стареть

Продуктов, содержащих полезные вещества, много, но если вас интересует именно восстановление организма, выбирайте такие, в которых эти вещества образуют особые соединения.




Фундук называют орехом молодости. Съедайте хотя бы 30 г ядер этих вкусных орехов каждый день. Витамин В, входящий в них большом количестве, активизирует восстанавливающие процессы в коже и волосах.
Сыр фета – продукт уникальный. Витамин В12 в его составе ускоряет обмен веществ, и тем самым способствует постоянному обновлению клеток. В тех местностях, где сыр фета едят ежедневно и в достаточном количестве, люди не просто выглядят, но и чувствуют себя моложе и здоровее.
Зеленый салат – полезнейшая зелень, одна из самих богатых источников кальция (15%), калия (38%), железа (5%), магния (5%) и фосфора (9%). Зеленый салат полезнее, чем предполагают многие. Добавляйте его не только в салаты, но и в каши, мясные, рыбные блюда. Удивительно, но нейтральный вкус зеленого салата подчеркивает вкус других продуктов.
Делая бутерброды, добавляйте кресс-салат. Ферменты, входящие в состав травы, улучшают регенерацию кожной ткани.
Нут – орешки для волос. Нут или турецкий горох содержит марганец, предотвращающий поседение волос.
Винный уксус ускоряет возобновление клеток. Но количество его потребления должно быть строго дозировано. Норма – 1 ст. ложка каждый день.
Жирные кислоты и витамин Е, входящие в состав грецких орехов, снижают негативное воздействие солнца на кожу. Попробуйте съедать всего по 5-6 грецких орехов ежедневно, и через месяц-полтора заметите, что кожа стала гораздо плотнее.
Овес не только снижает уровень холестерина, но и предотвращает воспалительные процессы в коже. Ешьте не только овсяную кашу и овсяные супчики, но и делайте овсяный кисель – с добавлением свежих фруктов, ягод, соков это просто бесподобный напиток.
Горячий шоколад замедляет старение клеток. Но не увлекайтесь: сахар в составе напитка не слишком полезен. Если готовите горячий шоколад самостоятельно, делайте его горьковатым.
Витамин С на 11% снижает появление морщин. Хотите выглядеть моложе – ешьте по одному грейпфруту каждый день.
ПО ТЕМЕ
Красный чай "консервирует" молодость
Черный тмин активно восстанавливает организм
Обмен веществ - в порядке?
Жирные кислоты Омега-3, продлевающие жизнь



Продукты, которые помогут не стареть - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Анастасия Задорожная без макияжа фото.
  • Анна Горшкова без макияжа фото.
  • Полина Максимова без макияжа фото.
  • Кира Найтли без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.