Можно ли перловку кормящей маме

Перловая каша не запрещена к употреблению при кормлении грудью, но следует отнестись к ее включению в рацион с осторожностью – примерно у 40% малышей она вызывает колики и становится причиной вздутий.

Именно поэтому она внесена в список продуктов, которые оказывают влияние на работу кишечника, и должны включаться в меню кормящей матери спустя определенный промежуток времени после родов.

Рекомендации

Прежде чем начинать введение перловки в свое меню, следует обратить внимание на особенности работы кишечника крохи – если он склонен к вздутиям, коликам, а также чувствителен к «газообразующим» продуктам – лучше отложить это событие до нормализации работы ЖКТ грудничка.

Если малыш не страдает животиком, следует придерживаться нижеизложенных советов:

  • первую дегустацию рекомендуется отложить до достижения грудничком месячного возраста;
  • при введении перловой каши в рацион следует готовить ее на воде без использования жиров и масел;
  • впервые следует скушать не более 3 ст.л. каши в первой половине дня, после основного завтрака (не на голодный желудок);
  • если в течение 2-х дней не наблюдаются изменения работы кишечника – можно постепенно увеличивать порции до 100гр. в сутки и 200гр. в неделю;
  • не рекомендуется кушать перловую кашу чаще 1 раза в неделю – при чрезмерном ее употреблении вероятность проявления нежелательных реакций увеличивается.

Примечательны и свойства перловки воздействовать на лактацию, но не в виде готовой каши, а отвара, для приготовления которого необходимо стакан зерен ячменя залить 250мл.воды и томить на слабом огне в течение 2-3 часов. После полного остывания следует принимать по 50мл. три раза в сутки.

После успешного введения в рацион постной перловой каши, можно постепенно добавлять в нее сливочное масло, пряности и другие компоненты, улучшающие вкусовые качества.



Можно ли перловку кормящей маме фото

Можно ли перловку кормящей маме фото


Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 852 человек!



Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.