Можно ли манную кашу кормящей маме

Манную кашу можно кушать при кормлении грудью, но с определенными осторожностями, это обусловлено следующими ее свойствами:

  • ввиду высокого содержания хитина, который препятствует усвоению организмом кальция, витамина D и железа, она становится причинами нарушений работы желудочно-кишечного тракта;
  • частое употребление манной каши может привести к рахиту (особенно если у малыша есть существенная недостача витамина D);
  • высокое содержание в ней глютена может спровоцировать аллергические проявления;
  • высокая каллорийность может стать причиной кишечных колик, а также вздутий и газообразований.

Рекомендации

Именно поэтому манную кашу рекомендуется вводить в рацион с временными ограничениями, и в дальнейшем кушать ее, соблюдая порционные лимиты:

  • не рекомендуется кушать манку до достижения малышом 2-хмесячного возраста (при отсутствии колик), а также 3-х месяцев при их наличии;
  • при первом введении рекомендуется готовить манку на воде, при этом следует придерживаться жидкого способа приготовления;
  • впервые следует скушать небольшую порцию (грамм 50-70) в первой половине дня, не на голодный желудок;
  • в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малютки, при ее отсутствии можно постепенно увеличивать порции;
  • суточное потребление манной каши составляет 150гр. а недельное – 350 гр. но не рекомендуется кушать ее чаще 1 раза в неделю;
  • после введения в рацион манки на воде можно постепенно (придерживаясь аналогичных количественных ограничений) ввести манную кашу на молоке. При первой дегустации рекомендуется разбавить его водой в пропорциях 1:2.

Суждение о том, что манная каша является бесполезной в корне неверно, просто в сравнении с другими (например, ячневой, пшеничной или гречневой) в ней не только на порядок меньшее содержание полезных веществ и витамин, но и присутствует «блокатор» - хитин, который и стал причиной такого мнения. Именно поэтому рекомендуется кушать манную кашу не слишком часто – лучше заменить ее другими видами круп.



Можно ли манную кашу кормящей маме фото

Можно ли манную кашу кормящей маме фото


Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 225 человек!



Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.