Можно ли манку кормящей маме

Манную кашу можно кушать при кормлении грудью, но с определенными осторожностями, это обусловлено следующими ее свойствами:

  • ввиду высокого содержания хитина, который препятствует усвоению организмом кальция, витамина D и железа, она становится причинами нарушений работы желудочно-кишечного тракта;
  • частое употребление манной каши может привести к рахиту (особенно если у малыша есть существенная недостача витамина D);
  • высокое содержание в ней глютена может спровоцировать аллергические проявления;
  • высокая каллорийность может стать причиной кишечных колик, а также вздутий и газообразований.

Рекомендации

Именно поэтому манную кашу рекомендуется вводить в рацион с временными ограничениями, и в дальнейшем кушать ее, соблюдая порционные лимиты:

  • не рекомендуется кушать манку до достижения малышом 2-хмесячного возраста (при отсутствии колик), а также 3-х месяцев при их наличии;
  • при первом введении рекомендуется готовить манку на воде, при этом следует придерживаться жидкого способа приготовления;
  • впервые следует скушать небольшую порцию (грамм 50-70) в первой половине дня, не на голодный желудок;
  • в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малютки, при ее отсутствии можно постепенно увеличивать порции;
  • суточное потребление манной каши составляет 150гр. а недельное – 350 гр. но не рекомендуется кушать ее чаще 1 раза в неделю;
  • после введения в рацион манки на воде можно постепенно (придерживаясь аналогичных количественных ограничений) ввести манную кашу на молоке. При первой дегустации рекомендуется разбавить его водой в пропорциях 1:2.

Суждение о том, что манная каша является бесполезной в корне неверно, просто в сравнении с другими (например, ячневой, пшеничной или гречневой) в ней не только на порядок меньшее содержание полезных веществ и витамин, но и присутствует «блокатор» - хитин, который и стал причиной такого мнения. Именно поэтому рекомендуется кушать манную кашу не слишком часто – лучше заменить ее другими видами круп.



Можно ли манку кормящей маме фото

Можно ли манку кормящей маме фото


Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 355 человек!



Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.