Можно ли кормящей маме рыбу
Предварительно попробуем разобраться, для чего кормящей женщине следует обращать внимание на питание. Беременность и роды это сложное испытание для женщины. В постнатальный период истощенный организм настоятельно просит восстановления, восполнения тех веществ, которые были востребованы для вынашивания и рождения ребёнка.
Но так как ребенок всё еще связан с организмом матери теперь уже через грудное вскармливание, это вызывает необходимость придерживаться определенной диеты.
И сразу же возникает вопрос, входит ли рыба в позволенные продукты и можно ли кормящей маме рыбу?
Кормящей женщине рекомендовано включать в свой рацион употребление речной и морской рыбы нежирных сортов.
Настойчиво рекомендуют исключить из рациона кормящей матери рыбу содержащую в себе много ртути: это акула, рыба-мечь, кафельник, а так же королевская макрель.
По этой же причине, следует быть осторожней с консервированным тунцом.
Можно ли кормящей маме рыбу фото
Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 759 человек!
