Можно ли кормящей маме печеные яблоки

Яблоки, приготовленные путем запекания, являются рекомендательными к употреблению кормящей мамой, более того – именно таким способом готовки следует кушать яблоки с первых дней жизни малыша, а вот употребление их в сыром виде следует отложить как минимум на месяц.

Рекомендации

Печеные яблоки – это не только кладезь витаминов для кормящей мамы, но и первое доступное средство в борьбе с послеродовыми запорами! Именно поэтому рекомендуется их включить в рацион с первого дня жизни малютки, но следует придерживаться определенных правил, которые помогают исключить вероятность проявления аллергических реакций со стороны организма крохи:

  • для приготовления печеных яблок следует выбирать плоды зеленых сортов (например, Семеренку). Также рекомендуется кушать яблоки только одного сорта, и лишь после его успешного включения в меню, можно добавлять новые виды (за исключением красных окрасов – их можно начинать кушать спустя 1-2 месяца после родов);
  • при введении их в рацион следует кушать только мякоть, кожуру при этом следует либо удалить перед приготовлением (и готовить яблоки в посуде), либо откладывать в сторону при дегустации;
  • изначально следует кушать их без дополнительных ингредиентов (творога, лимонного сока, изюма и пр.), лишь после успешного включения их в меню можно экспериментировать с составляющими этого блюда.

Следует придерживаться также порционных ограничений, которые помогут обезопасить малыша от проявления нежелательных реакций:

  • при первой дегустации следует съесть 1/3 часть среднего яблока;
  • если в течение 2-х суток у малютки не наблюдается аллергических проявлений (диатеза), а также нарушений работы кишечника (вздутий и коликов), можно постепенно увеличивать количество печеных яблок в рационе кормящей мамы;
  • в сутки можно съедать не более 1 яблока (в первый месяц жизни крохи, после 3 месяцев это количество увеличивается до 2 плодов), а в неделю – не более 4 шт. (после 3-х месяцев это количество увеличивается до 6 шт.).

Также следует придерживаться всех правил введения нового продукта в рацион кормящей мамы – наблюдать за крохой в течение 2-х суток после употребления в пищу яблок, при этом на протяжении их придерживаться уже существующей индивидуальной диеты.



Можно ли кормящей маме печеные яблоки фото

Можно ли кормящей маме печеные яблоки фото


Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 224 человек!



Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.