Как увеличить грудь дома: простые средства

Многие женщины недовольны размером своей груди и хотят ее увеличить. Операция – не единственный способ это сделать. Есть естественные средства, увеличивающие грудь.




Конечно, за короткое время вам не удастся добавить себе пару размеров, но за три-четыре месяца грудь «подрастет» ощутимо.

Средства, увеличивающие грудь

Папайя и молоко
Одно из лучших средств увеличения груди – ежедневное потребление смеси сока папайи и молока. Вещества, которые находятся в этих продуктах, увеличит вашу грудь, если вы будете пить этот коктейль каждый день. Кстати, он достаточно вкусен. Как вариант: вы можете есть свежие плоды папайи и запивать молоком.

Растительные средства, увеличивающие грудь
В некоторых растениях содержится большое количество фитоэкстрагенов, которые стимулируют рост груди. Прежде всего, это корень алтея, семена фенхеля, соя, бобовые, чечевица, финики, гранаты, капуста брокколи, цветы красного клевера, вишня, льняное семя.

Белковое питание
Белки очень хороши для увеличения груди. Потребляйте больше молока, яиц, рыбы, мясо курицы, орехи. Избегайте соды, сахара.


Крем для увеличения груди
Существуют различные кремы для груди на основе натуральных растений. Вы можете не заметить значительных изменений в размере, но ваша грудь станет более упругой и подтянутой и, следовательно, будет выглядеть лучше и больше.

Массаж груди
Массаж часто применяют для увеличения груди. Осторожный массаж стимулирует приток крови, и это полезно в любом случае: и для укрепления тканей, и для профилактики застоев.

Упражнения для увеличения груди

Упражнения, направленные на укрепления и увеличение грудной мышцы, можно выполнять дома.

1. Сложите ладони перед грудью, локти разведите в стороны. Отсчитывая «раз-два-три», с силой сдавливайте ладони. 10-15 раз.

2. Сцепите пальцы в замок, руки подняты до уровня груди, как и в предыдущем упражнении. На счет «три» с силой старайтесь разомкнуть руки. 10-15 раз.

3. Встаньте лицом к стене, на расстоянии от нее приблизительно 50 см. Положите руки на стену, разведя их достаточно широко. Давите на стену с силой в течение 10-15 секунд.

4. Для укрепления груди чрезвычайно полезны отжимания. Конечно, упражнение не так просто дается без подготовки, но на начальном этапе можно опираться не только на стопы и ладони, но и колени. Начинайте с 5 отжимов, постепенно увеличивая их количество. Проще делать несколько подходов этого упражнения. Полный комплекс 3 подхода по 10 отжиманий.

5. Лежа на спине, делайте «мостик». Если поначалу сложно, выполняйте упражнение, опираясь на лопатки, руки в этом случае расположены вдоль туловища.

6. Упражнения для увеличения груди с отягощением. Хорошо, если есть гантели небольшого веса, но если таковых вы еще не приобрели, можно заменить их чем-то другим. Например, воспользоваться двумя пластиковыми бутылками, наполненными песком (водой, крупой и т. п.).
Лежа на спине, в медленном темпе поднимаем и опускаем руки с гантелями. Вначале – в стороны (20-25 раз), потом – над головой, вдоль туловища (20-25 раз).

Как увеличить грудь дома, чтобы результаты были ощутимые? Безусловно, только постоянные упражнения и питание, которое вы должны сделать для себя привычными.



Как увеличить грудь дома: простые средства - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Блинчики с грибами.
  • Ольга Будина без макияжа фото.
  • Елена Перова без макияжа фото.
  • Ирина Шейк без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.