Как ускорить потерю веса, если диета перестала работать

Если диета длительная (больше 1 недели), иногда она начинает «тормозить». То есть ограничения в еде никакого эффекта не дают: вес остается на том же уровне.



Это может спровоцировать отказ от диеты (все равно не помогает!). Так все предпринятые до этого усилия можно перечеркнуть в одно мгновение.
Если вы находитесь в подобной ситуации, обратите внимание на продукты, которые выправят ситуацию и ускорят потерю веса.

1. Суперфрукты для быстрого похудения. Если вы хотите похудеть, но весы показывают тот же вес в течение недель, призовите на помощь суперфрукты. Они содержат меньше калорий, чем сжигает ваше тело, чтобы переварить их. Эти суперфрукты – арбуз, черника и груши.

2. Если вам нравится больше овощи, а не фрукты (хотя сложно представить себе такого человека!), можете «поузлоупотреблять» зеленым салатом, огурцами, сельдереем и зеленым горошком.

3. Причиной того, что потеря веса замедляется, может быть нехватка магния. Этот элемент, вообще, очень важен для того, чтобы тело оставалось стройным. Поэтому не только во время диеты, но и всегда, добавляйте в свой рацион финики, бананы, миндаль, помидоры и шпинат.

4. Некоторые диеты рекомендуют пропускать завтрак или сводить его к чашке чая и какому-нибудь фрукту. Тем не менее, завтрак очень важен для здорового пищеварения. Баночка йогурта и 2-3 столовые ложки каши из цельного зерна – это здоровый завтрак и, в то же время, диетический.

5. Продукты с богатым содержанием кальция заставляют пищеварительную систему работать правильно. Если хотите, чтобы проблем с этой стороны не было (что часто случается во время диет), добавляйте в рацион молоко, белокочанной капусту и брокколи.

6. Холодная вода способствует потере веса. Организму требуется не менее восьми стаканов воды в день, но если вы хотите ускорить потерю веса, старайтесь пить холодную воду из холодильника. Таким образом, организм будет сжигать больше калорий, чтобы поддерживать постоянную температуру тела.



Как ускорить потерю веса, если диета перестала работать - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Слава (Анастасия Сланевская) без макияжа фото.
  • Айшвария Рай без макияжа фото.
  • Пинк без макияжа фото.
  • Таня Буланова без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.