Как укрепить иммунитет

Для поднятия иммунитета реклама предлагает нам разные препараты. Названия нам не всегда знакомы, составы иногда вообще ни о чем не говорят. На самом деле, чтобы укрепить иммунитет можно включить в рацион такие 5 продуктов.



Имбирь

Это детище Северной Индии у себя на Родине считается практически панацеей. Из него делают чай, заваривают его с молоком, добавляют в блюда - и это неудивительно, потому что список его полезных свойств практически бесконечен. Он тонизирует, улучшает пищеварение и кровообращение, стимулирует работу мозга и даже способствует похудению! В той же таки Индии, молоко с имбирем считают средством, которое выводит из организма весь «мусор» и рекомендуют такой напиток при лечении кашля. Купите сырой корень имбиря, нарежьте его небольшими кусочками, заварите и пейте с лимоном и медом.

Мед

Наверное, самое известное средство для иммунитета – это мед. Эта самая полезная сладость столетиями использовалась и продолжает использоваться в лекарственных целях. В частности, ежедневный прием меда повышает способность белых кровяных телец бороться с болезнетворными вирусами. Кроме того, мед – это продукт, который полностью усваивается организмом. Но если вы предпочитаете мед как добавку к чаю, предупреждаем вас, что высокая температура нейтрализует практически все полезные свойства меда, так что есть его с чаем лучше вприкуску.

Кефир

Это незаменимый продукт для работы вашего кишечника. Но, кроме того, содержащиеся в нем кисломолочные бактерии помогают в борьбе со всевозможными простудными (и не только) вирусами и подавляют их развитие. Также кисломолочные продукты и, в частности, кефир советуют принимать людям, проходящим курс лечения антибиотиками, так как этот напиток помогает восстановить микрофлору кишечника.

Зеленый чай

Польза зеленого чая заключается в его насыщенности активными микроэлементами, в частности, антиоксидантами, благодаря чему он замедляет старение клеток нашего организма. Он очищает организм, тонизирует его, поддерживает во время инфекционных и простудных заболеваний, а при профилактическом применении предупреждает их. Замените традиционный утренний кофе чашкой зеленого чая, и вы увидите, как улучшится самочувствие. Вам удалось укрепить иммунитет!

Шиповник

Плоды шиповника – просто роскошный иммуностимулятор. Залейте две столовые ложки измельченных плодов двумя стаканами горячей воды (80-85°), дайте настояться 15 минут на водяной бане, охладите и принимайте трижды в день после еды.



Как укрепить иммунитет - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Прически для девушек с густыми волосами.
  • Зоуи Дешанель без макияжа фото.
  • Ирина Низина без макияжа фото.
  • Прически для подростков с вьющимися волосами.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.