Как снять усталость быстро?

Не всегда есть возможность дать организму время на восстановление, что снять усталость. Например, на работе после выполнения сложной задачи. Как снять усталость быстро, чтобы не только продержаться до вечера, но и чувствовать себя более менее нормально?



Точки восстановления для снятия усталости

Чтобы быстро восстановиться после долгого сидения за компьютером, чтения, работы с бумагами и т.п., воспользуйтесь наработками китайской медицины. Всего-то придется надавить на несколько точек.

1. Сначала освободите от напряжения глаза: одновременно 5-6 раз надавите указательными пальцами на внутренние уголки глаз.

2. Поставьте пальцы на внешние края бровей. В идеале нужно надавливать на три точки: внутренний край брови, серединку и внешний край брови. Но можно просто поставить все пальцы на брови и одновременно несколько раз (5-6) надавить.

3. Несколько раз надавите на бугорок, который находится точно между бровей над переносицей.

4. 5-6 раз надавите на точки, расположенные в 0,5 см от нижнего века по направлению от зрачков.

Для лучшего эффекта после надавливания на точки можно их промассировать. Но обойтись одним массажем нельзя, нужно именно надавливать, чтобы закрывать и открывать путь течения энергии. Хорошо, если эту несложную процедуру восстановления вы освоите до автоматизма и будете применять 2-3 раза в течение дня.

Как снять усталость в движении

Чтобы снять сильную усталость, нужно улучшить циркуляцию крови. Кровь «вымоет» токсические вещества, которые заполнили ткани вследствие физических нагрузок. Это напоминает усталость и боли в теле после активных занятий спортом (болят мышцы), которые проходят после нескольких упражнений.
Может показаться странным, но сильную усталость можно прогнать упражнениями. Это надо сделать, и вскоре почувствуете облегчение.

Если делать физические упражнения невмоготу, сделайте что-то наподобие массажа: активно похлопайте себя по всем участкам тела (не забудьте голову, особенно, макушку). Лучше в этом случае сначала продвигаться сверху вниз (от головы – к ногам), потом, наоборот, – от ног к макушке. Два-три «круга» – и усталость отступит. Во всяком случае, чувствовать себя вы будете гораздо лучше.



Как снять усталость быстро? - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Эшли Грин без макияжа фото.
  • Как поднять иммунитет поздней осенью и зимой.
  • Женские прически с распущенными волосами.
  • Пинк без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.