Как поднять гемоглобин соками

Низкий показатель гемоглобина в крови в народе называют малокровием. Это значит, в крови не хватает особого железосодержащего белка, переносящего кислород. Признаки этого состояния очень явные: слабость, бледность, головокружение, уязвимость к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.




При малокровии нужно сосредоточиться на продуктах, которые содержат много железа.

1. В первую очередь, есть яблоки или пить свежий (не покупной) яблочный сок.

2. Виноград и гранат очень быстро поднимают гемоглобин.

3. В сезон старайтесь наесться побольше ягод клубники, земляники, смородины, крыжовника.

4. Если с гемоглобином проблема, заготовьте соки. Конечно, они будут не так эффективны, как свежие, но что-то организму все равно останется. В покупных соках собственно сока очень мало – больше воды и сахара. А летом приготовить собственный сок очень легко.
Выдавить сок из ягод или фруктов, слить в кастрюльку и варить на очень медленном огне 5-6 минут. Можно добавить сахар и немного лимонной кислоты. Вылить сок в простерилизованные банки и закатать металлической крышкой.

5. Очень полезны морковь, красная свекла. И еще – черная редька. Лучше всего эти соки смешивать, потому что пить сок красной свеклы неподготовленному человеку сложновато. А со сладким соком моркови очень даже неплохо. Да и сок черной редьки также сладковатый на вкус.
Можно улучшить эффективность сока, сделать его настоящим лекарством. Для этого смешайте морковный, свекольный сок и сок черной редьки (объем поровну). Вылейте смесь в кастрюльку или, если есть, глиняный горшок, закройте крышкой и поставьте в духовку. Пусть там часа три потомится. Потом остудить и слить в стеклянную банку, закрыть полиэтиленовой крышкой, поставить в холодильник. И принимать по пару ложек (столовых) раза три в день. Отлично повышает гемоглобин, и облегчает задачу тем, кому некогда постоянно давить соки.

Вообще, такую смесь нужно в сезон попринимать всем – даже если малокровия нет. Очень повышает тонус организма. Детям для укрепления давать по 1 столовой ложке такого средства. Оно получается сладкое, проблем с приемом обычно не возникает.



Как поднять гемоглобин соками - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Алекса без макияжа фото.
  • Бритни Спирс без макияжа фото.
  • Десерт-крем Птичье молоко.
  • Адриана Лима без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.