Как очистить легкие от никотина

Вопросом, как очистить легкие от никотина, обеспокоены практически все курильщики. Конечно, лучше совсем оставить эту вредную привычку.




Но если пока вы этого не сделали, постарайтесь хотя бы уменьшить риск заболеваний, которыми грозит эта вредная привычка. Существуют средства, помогающие вывести из легких смолы и токсины. Итак, как очистить легкие курильщика от того, что там осело в результате многих лет дымления?

Чай из хвои

Хорошо легкие после долгого курения очищает сосна. Можно заваривать сосновую хвою, но лучше – почки (в аптеке продаются). 1 столовую ложку хвои или почек засыпать в термос, залить кипятком, и пусть ночь настоится. Настой пить трижды раза в день теплым две недели, потом перерыв столько же. Если курили очень долго, то и очищаться придется долго.

Сироп из хвои

Насыпьте в банку из стекла слой соновых почек (около 2 см), засыпьте сахаром, потом опять слой почек, и опять сахара. И так до конца банки. Слои приминайте. Закройте крышкой, определите в темное место. Через три недели почки будут «плавать» в сиропе темного цвета (зеленого или красно-бурово) в зависимости от того, почки какой сосны использовали). Слейте сироп, поставьте в холодильник. Пить: 1 десертная ложка три раза в день. Отличное средство для очищения бронхов и легких от смол.

Сосновые ингаляции

Если вы думаете над тем, как очистить легкие от никотина побыстрее, используйте теплые вечерние (перед сном) ингаляции с сосновой хвоей или почками.

Лук

И белый, и фиолетовый лук содержат вещества, которые обладают противораковой активностью. Лук помогает предотвратить многие заболевания, в том числе и легких.

Имбирь

Замечательное средство для «вытаскивания» токсинов из легких.
Чай с коренем имбиря, если употреблять его постоянно, очень облегчает дыхание при всех заболеваниях легких. Поэтому, задумавшись, как очистить легкие от никотина, обязательно введите его в свой рацион. Полезно также ежедневно добавлять кусочек имбиря в еду.

Сахарная кукуруза

В кукурузе сахарной достаточно большое содержание криптоксантина, являющегося мощным антиоксидантом. Можно есть консервированную сладкую кукурузу, но лучше, если продукт будет свежим, тогда кукурузу можно употреблять в вареном виде. Если у вас есть дача, обязательно выделите участочек под кукурузу.
?

Селен

Этот действительно мощный антиоксидант, который может быть найден в различных видах рыб (таких, как тунец, лосось и треска), а также в яйцах, крупах. Из мяса его больше всего в баранине.

Апельсины

Апельсины также содержат криптоксантин, являющийся профилактикой грозных заболеваний легких, спровоцированных курением.

Как очистить легкие курильщика с помощью дыхания

Очень хорошо действует дыхательная гимнастика. Ну, в принципе, она так называется "гимнастика", а на самом деле - несколько дыхательных упражнений в день. Взять себе за правило - например, утром и вечером.

1. Нужно сесть (или встать) так, чтобы голова, шея и грудь составляли почти прямую линию.
2. Сделать глубокий медленный вдох, считая до 6-ти (йоги при этом мысленно проговаривают: ОМ-один, ОМ-два... до шести, в общем.
3. Задержать выдох, отсчитывая до 3-х.
4. Медленно выдохнуть, опять считая до 6-ти (ОМ-один, ОМ-два... и т.д.).
5. Опять задержать дыхание, отсчитывая до 3-х.

Вот и вся гимнастика. Повторить ее желательно подряд 3-4 раза.

Кстати, это дыхательное упражнение является не только очистительным для легких, но и, как говорят те же индийские мастера, пробуждает клетки организма. Оно же известно, как эффективная практика для повышения иммунитета.



Как очистить легкие от никотина - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Кэти Макграт без макияжа фото.
  • Электрическая зубная щетка – чистота зубов и здоровые десна.
  • Селена Гомеc без макияжа фото.
  • Софи Марсо без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.