Грецкие орехи при грудном вскармливании

Врачи постоянно твердят всем роженицам и молодым матерям одни и те же взаимоисключающие себя постулаты: питайтесь разнообразно, не ограничивайте список продуктов, боясь поправиться, если вы собираетесь кормить грудью малыша, и чтобы в том была должная польза. Параллельно с тем, почти все обыденные продукты – кушать кормящей маме нельзя. Чуть ли не на каждый продукт нужно получать разрешение у врача. Вот и грецкие орехи при грудном вскармливании попадают в запрещенный список. А зря.

Польза орехов при ГВ

Родившая женщина всегда в курсе – аллергик ли она, что ей кушать можно, а что вызовет аллергическое сопротивление организма. Ребенок с матерью находятся в одной естественной связи. Поэтому его пищевой рацион и устройство организма очень схоже с материнским, исключая лишь тот факт, что желудочно-кишечный тракт не развит окончательно. Именно потому он не способен справляться с жирными продуктами, полинасыщенными кислотами, которыми будет чрезмерно богато молоко матери, попробовавшей грецкие орехи при грудном вскармливании. Особенно это касается новорожденных в возрасте до 2 месяцев, пока не наладится хорошее усваивание грудного молока и нормализуется стул ребенка.

Грецкие орехи при ГВ однозначно полезны, если они не вызвали у малютки аллергическую реакцию. Мать может добавлять их в свой рацион, но постепенно: от очень малых количеств, чуть повышая дозы плода позже.

Орехи полезны кормящим мамам потому что:

  • содержат полинасыщенные кислоты, сложный жир, которого нет в других продуктах;
  • питают организм растительным белком, заменяя горы съеденного белка одним приемом;
  • способствуют расширению сосудов, нормализируя давление и головные боли без лекарств, если есть такие проблемы у женщины;
  • в составе имеют важные микроэлементы железа, магния, йода и калия, а также витаминные комплексы, представленные витаминами групп С, Е, А, В. Например, витамина С в этом продукте больше, чем в смородине и популярных цитрусовых;
  • женщина, потерявшая при родах большое количество крови, может нуждаться в восстановлении железа в организме. Употребление грецких орехов при ГВ – отличная профилактика железодефицитной анемии;
  • нормализируют кислотность в желудке;
  • беременность – большое испытание для почек и мочевыводящей системы, а орехи, из-за присутствия в них магния, – хорошее мочегонное средство, что помогает провести профилактику для этих органов;
  • помогает бороться с лактационными кризами — грецкие орехи при грудном вскармливании – незаменимый продукт для повышения выработки молока.

Почему нужно отказываться от грецких орехов при кормлении грудью?

Запрещается употреблять в пищу кормящей женщине грецкий орех, если:

  • она страдает кожными заболеваниями (экзема, нейродермит, псориаз): такой активный продукт способствует обострению состояния этих болезней;
  • орехи — аллергены, если даже малое количество съеденных ядер вызвали проблемы в кишечнике у ребенка – стоит забыть об этом продукте на время;
  • грецкие орехи при грудном вскармливании не стоит употреблять, если они долго хранились, имеют высохший вид, горький вкус, скорее всего – с ними поработали плесневые грибы, выделяющие на ядрах канцерогены и яды.

Как правильно употреблять орехи при ГВ?

Покупать продукт нужно только в скорлупках, нечищеными. Кушать очищенные ядра сразу, а если хранить их, то только в морозилке. Если хранить плоды при больших температурах, то их масло станет токсичным веществом.

Мать должна следить за реакцией грудничка на съеденный продукт. К тому же есть орехи нужно исключительно в сыром виде не более 1-2 ядер на день.

Если и применять грецкие орехи при грудном вскармливании, то только свежими, не допускать в пищу орехи, находящиеся долгое время в мешках, в кладовых из-за вероятности их порчи.



Грецкие орехи при грудном вскармливании фото


Грецкие орехи при грудном вскармливании фото


Читайте и другие статьи о детях, их жизни, воспитании, развитии.

Если вам пришлась по душе статья - Грецкие орехи при грудном вскармливании, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

  • Белый язык у грудничка
  • Анальгин можно ли детям
  • Внутренняя грудная артерия


  • Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂



    Комментарии к записи "Грецкие орехи при грудном вскармливании"
    Перейти к форме комментирования
    1. Мало кто знает, но ядра грецких орехов содержат немалое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому кормящей маме при легкой простуде или упадке иммунитета будет особенно актуально полакомиться грецкими орехами.

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.