Гранат при грудном вскармливании

Упругий плод с плотной шкуркой, наполненный маленькими темно-красными зернышкам, которые лопаются и наполняют вкусовые рецепторы кисло-сладким и ароматным вкусом. Это гранат.

Как хочется, порой, кормящей маме его съесть. Но гранат красного цвета, и нас учат, что при грудном вскармливании следует исключить из рациона все продукты этого цвета. Так можно или нельзя гранат при грудном вскармливании?

Сразу стоит отметить, что гранат как раз находится в списке продуктов, которые разрешены при грудном вскармливании.

Кроме того, гранат обладает иммуномодулирующим свойством, что особенно важно в «сезон простуд».

Пожалуй, разумное отношение и чувство меры – это главное определяющее рацион для кормящей мамы. Не стоит отказываться от граната в пользу искусственных витаминов. Ведь с молоком мамы ребенок получает не только полезные вещества, но и имеет представление о еде, которая будет входить в его рацион.

В гранате содержится колоссальнейшее число полезных веществ: витамины и минералы, фруктовыми и кислотами и сахарами, 15 аминокислот и жирное масло (состоящее из 6 кислот).

Часто гранат при грудном вскармливании используют и как средство для поднятия гемоглобина. Тут есть подводные камни: железо, которое содержится в растениях, гораздо хуже усваивается организмом, чем железо, содержащееся в мясе и рыбе. Поэтому, помимо граната, нужно обязательно есть мясо, рыбу и субпродукты.

Многих мам беспокоит вопрос аллергии малыша при употреблении граната. Опять-таки, если съесть 50 грамм 2 раза в неделю – то, скорее всего, ничего не случится, а если употреблять большие объемы, то и риск высыпаний увеличивается. К тому же, если у ребенка началась аллергия, то всегда можно отложить продукт на более позднее время.

Выбор граната – также немаловажная часть для здорового питания. Лучше покупать гранат в магазинах и рынках, которые осуществляют контроль за продуктами, во избежание покупки товара, содержащего не только полезные, но и вредные вещества. У хорошего граната – кожица ровная, как бы подсушенная. Если продавец разрешит, то перед покупкой можно и попробовать плод.

Понятно, что подгнивший гранат употреблять в пищу кормящей маме не стоит. Нельзя, категорически нельзя, кушать плоды, у которых появился хотя бы намек на плесень – можно навредить как себе, так и ребенку. Если с заплесневелым гранатом в упаковке есть еще плоды, то вполне возможно, что и от них придется отказаться.

Если вам пришлась по душе статья - Гранат при грудном вскармливании, то вы можете оставить отзыв или рассказать о ней в социальных сетях.

А также смотрите и другие статьи, написанные специально для вас:

Улыбайтесь вместе со своим ребенком! 🙂