Что из сладкого можно кормящим мамам

Какие сладости можно кормящей маме?

Питание кормящей женщины - особая тема, о которой можно говорить много. Среди будущих мамочек есть сладкоежки, которые чай только вприкуску с разными вкусняшками пьют и никак не представляют свою жизнь без сладостей. Именно эту категорию мам беспокоит вопрос: какие сладости можно есть в период кормления грудью?

Все врачи разом говорят, что сладости можно есть, но в ограниченном количестве. Нельзя есть шоколад, пить газированную сладкую воду, торты с большим количеством крема.

Единственное, что себе может позволить кормящая мама - это пастилу, мармелад (неяркого цвета, чтобы поменьше красителей), зефир и иногда нежирный тортик домашнего приготовления, типа «Творожный домик ». Список разрешенных сладостей дополняют цукаты, сухофрукты, печеные яблоки.

Откуда такой запрет на сладости? У кормящей женщины из-за сладкого портится фигура, а у малыша может быть аллергия или проблемы с пищеварением.

Раньше нашим мамам разрешалось кушать сгущенку, считалось, что молоко становится жирнее и вкуснее. Сегодня же сгущенка абсолютно другая, в ней содержится огромное количество консервантов, поэтому ее не следует употреблять в пищу во время лактации.

После того как пройдет три месяца после начала кормления грудью, вы постепенно можете вводить новые продукты в свой рацион. Когда уже будете употреблять масло, молоко, какао, то можете сами себе приготовить дома десерт, например безе или пирожное «картошка». Приготовленные самостоятельно сладости намного полезнее покупных.

Однако если вы начинаете есть новый продукт, особенно это касается сладостей, то не переусердствуйте, так как пищеварительная система малыша еще слабая и может не выдержать нагрузки. Вводите сладости в рацион постепенно, начиная с минимальной порции, со временем увеличивая ее.

После 6 месяцев вы можете кушать уже все, но очень аккуратно и по чуть-чуть, так как повышенное содержание сахара в организме негативно влияет на самочувствие мамы и ребенка. Иными словами, строгая диета не обязательна (если у малыша нет аллергии или других реакций), но вы должны питаться правильно и кушать только полезные продукты. Сладостям отводите совсем малую часть вашего рациона.

Добавлено: 29 Апрель 2013

Просмотров: 75283



Что из сладкого можно кормящим мамам фото

Что из сладкого можно кормящим мамам фото


Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 833 человек!



Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.