3 самых популярных диеты современности: а нужно ли?

Когда женщина решает похудеть, то, чаще всего, первый метод, к которому она обращается – это диета. Но, к сожалению, для составления необходимого рациона она отправляется не к специалистку-диетологу, а прямиком в интернет. Но что она в итоге теряет: вес или свое здоровье? Представляем вам трезвый взгляд на 3 самых популярных диеты современности.



Кремлевская диета

Легенда гласит: эта диета названа так в честь московского мэра, потерявшего на ней килограммы буквально в считанные дни. Суть ее в сокращении количества ежедневно потребляемых углеводов до 20 гр в день. Это должно заставить организм расщеплять скопившиеся жиры для выработки энергии, так как углеводных источников у него не будет.
Меню кремлевской диеты может состоять из мяса, рыбы, сыра, яиц и продуктов с низким содержанием углеводов. Запрещены мучные, картофельные блюда, рис и конечно же сахар и все сладкое. Более того, в первые две недели диеты следует воздерживаться от овощей и фруктов.
Что не так с этой диетой? Как минимум, в глаза сразу бросается неполноценность подобного рациона, который просто не может не повлиять на организм пагубно. Нехватка углеводов приводит к тому, что худеющий становится вялым и агрессивным, постоянно чувствует усталость. Кроме того, диета не запрещает потребление жиров, которые в итоге и восполнят ваше углеводное голодание и уж точно не поспособствуют приобретению стройной фигуры. Кроме того, представьте, с каким остервенением ваш организм набросится на углеводы по окончании вашей диеты, так что вы рискуете в итоге набрать еще больше, чем собирались сбросить.

Яблочная диета

Яблочная диета для похудения состоит из яблок и... яблок. О пользе яблок, конечно, никто не спорит, но как вы думаете, настолько ли они полезны, чтобы заменить собой полностью весь необходимый человеку набор питательных веществ? Кроме постоянного голода, плохого самочувствия, сторицей вернувшегося веса результатом такой диеты еще может стать разве что ненависть к яблокам до конца жизни.

Кефирно-гречневая диета

Само за себя говорит название «кефирно-гречневая диета»: 14 дней гречки и кефира, кефира и гречки. И это максимальная продолжительность такой диеты (не думаю, что кто-то выдержал бы больше), так как обеспечить организм необходимым она не в состоянии. Как и в случае с кремлевской и яблочной диетами, воспользоваться рационом из кефира и гречки вы можете, если хотите как минимум на неделю превратиться в голодного человека без сил и настроения. Не говоря уже о том, что эта диета просто противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертоникам, диабетикам, а также беременным женщинам и кормящим матерям.
Есть очень простое, но верное правило: в похудении чудес не бывает. Как бы вас не уверяли громкие заголовки с упоминанием стремительно худеющих Голливудских звезд. Залог стройной фигуры – это, как ни банально, но физическая активность и правильное питание. И хотя никто не обещает, что таким образом вы сможете сбросить 10 кг за неделю, но, по крайней мере вы их действительно сбросите, пускай и за более продолжительное время, не говоря уже об улучшении самочувствия в целом.



3 самых популярных диеты современности: а нужно ли? - фото и видео

Ниже вы встретите полезное видео, надеемся вам понравится ))




Также смотрите и другие статьи:

  • Саффрон Берроуз без макияжа фото.
  • Рэйчел Вайз без макияжа фото.
  • Эли Лартер без макияжа фото.
  • Дакота Роуз без макияжа фото.

  • А теперь давайте посмотрим, что думают об этом наши читатели и не забывайте оставлять свои комментарии и делиться этой страничкой с остальными.



    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.